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可以按快捷键ctrl+s快速保存工程文件。
方法步骤如下：
1.剪辑素材
在pr应用中，需要先对视频素材进行剪辑。
2.打开文件选项
剪辑视频后，打开文件选项。
3.查看快捷键
在文件菜单中，找到保存选项，就可以查看到快捷键。
4.保存项目
按快捷键，就可以在pr应用中快速保存项目。
1.在premiere软件中打开要导出的视频文件，点击左上角的“文件”选项；
2.在列表中点击导出，选择媒体；
3.选择导出的视频需要的格式；
4.点击视频选项进行设置；
5.设置比特率，直接拖动滑杆进行调节。比特率越高，视频清晰度越好，但相应的文件占用内存，也就越大，根据需要选择合适的比特率；
6.设置完参数后，点击导出，等待导出完成即可。
制作一半的premiere要输出与打包保存，这样才能在在别的电脑上继续制作，保存方法如下：
1、鼠标左键点击文件。
2、点击保存。也可使用快捷键：Ctrl+S保存项目。
3、打开在存储位置建立好的视频文件夹，里头有编辑该视频的所有文件。这是保存文件，下面是保存素材。
4、鼠标左键点击文件。
5、点击项目管理。
6、在项目管理器内，选择收集文件并复制到新位置。
7、把保存的路径选择自己保存的地方，点确定即可。
8、把所有保存下来的文件都复制到别的电脑上，就能正常工作了。
选中该片段，单击鼠标右键，选择嵌套或者制作子序列，这个片段将会保存在新的序列中。
1.在pr时间轴先剪辑视频，如果未曾剪辑好，需要保存，点击文件。
2.点击另存为，设置一个名字保存。
3.之后点击文件，点击退出，退出pr，并关闭电脑。
4.以后需要剪辑的时候，点击pr，点击打开最近项目下的以前命名的项目。
5.那么见到pr时间轴上又是未曾剪辑完成的视频，又可以恢复之前的剪辑了。
第一步：在ps软件中打开需要保存在桌面上的视频。
第二步：根据自己的需要对视频进行操作。
第三步：完成后，单击选择“文件--存储为”选项。
第四步：弹出“存储为”对话框，单击左侧“桌面”按钮。
第五步：输入要保存的文件名，选择文件格式，单击“保存”按钮。
第六步：在弹出的对话框中选择视频存储品质，单击“确定”按钮，完成操作。
pr中的导出快捷键是【CTRL+M】。具体方法：首先点击菜单栏中的【文件】选项；
然后在弹出的选项中依次点击【导出】、【媒体】选项，这样就可以导出视频了
MP4
PR视频导出MP4格式好，在导出设置中选择H.264即可。
PR视频编辑完成后按快捷键CTRL+M打开导出设置。在格式选项中下拉选择格式点击名称后的蓝色名称选择保存位置。
选择保存位置设定保存位置和文件名点击导出即可。
注意事项:1.导出视频快捷键是CTRL+M。 2.导出MP4格式选择H.264格式。
Pr快捷键大全
Timeline时间线上操作
ctrl+a ： 全选
ctrl+c ：拷贝
ctrl+v ： 粘贴
ctrl+shift+v：将拷贝的剪辑适合粘贴到其它剪辑中
ctrl+alt+v：将拷贝的剪辑中的某一属性粘贴到其它剪辑中
+、- ：时间单位缩放
：恢复上次时间单位
v: 移动剪辑工具
c ：剪切 、多层剪切
n ：剪切掉出入点{、}工具
z：时间单位放大镜工具 按alt缩小
h:平移观看时间线。
空格键: 播放 或 停止
j: 倒放
ctrl+r持续时间
ctrl+shift+r：速度
按住shift在导航器中移动鼠标可实时找到某一剪辑。
m： 选择并移动、虚拟剪接、单层全部位移、多层位移
home end 到全部剪接的开头与结尾
page up page down或是ctrl+shift+左右键 ：时间线到每一个剪接的开头与结尾
ctrl+t：修整模式可在monitor(监视器）中实时修整剪辑的出入点并带涟漪模式（随着剪辑的缩放这个剪辑后面的文件跟着后移或前移）。
左右键 ：向前向后一帧
shift+左右键：向前向后五帧
ctrl+点击片断 ：多重选择
按住ctrl+shift+alt :带标示百分量的视、音频减弱工具
按住ctrl+alt移动视、音频锁定变为暂时解锁
shift+alt移动解锁的视、音频剪辑后出现链式图标，点击鼠标重新编组锁定视、音频。
ctrl+shift+alt+左右键：以五帧的变量改变剪辑的出入点但剪辑长度不变。
alt+退格键：涟漪模式删除剪辑
按住alt：在剪辑层前后出现带箭头的E在监视器中出现涟漪模式的外划帧
tab:隐藏 转场之类的。。。。。
t:打开剪辑
i o:设出入点
q w :到出入点
d f g: 清除出入点
标记：（选中剪辑）ctrl+alt+(0-9)
ctrl+左右键或ctrl+(0-9):寻找标记点
ctrl+shift+alt+c:清除选中剪辑全部标记点。
在ab轨中将时间线拖到两层之间ctrl+d键出现默认转场（淡出淡入）
双击转场击入设置按住shift移动鼠标可将转场出入点定格为同一转场画面方式
ctrl+tab出现monitor(监视器）栏
，将剪辑以涟漪模式插入timeline轨道
.将剪辑覆盖插入timeline轨道。
字幕快捷键
f9:字幕快捷键
ctrl+a ： 全选
shift+左右键：在插入光标前后一个一个字选择
shift+上下键：向上下一行一行选择
alt+上下键：行距一个单位调整。
shift+alt+左右键：字距五个单位调整
alt+左右键：字距一个单位调整。
shift+alt+上下键：字距五个单位调整。
ctrl+alt+左右键：字体以小单位数量缩放
ctrl+shift+alt+左右键：字体以大单位数量缩放。
w:白背景
b:黑背景
文件操作
f3导入
f5 f6 采集 与 批量采集
f8 输出影片
1、要经常使用快捷键，这样能提高效率。
我常用的快捷键是:+（放大），——（缩小），v(移动),c（切刀）,x（变速）,L（快放）,ctrl+K（载切）,ctrl+M（输出视频）,ctrl+alt+M（输出音频）,ctrl+alt+shift+M（输出图片）,F9（字幕），ctrl+S（保存）,M（轨道选择），按SHIFT+多个片断（同时选择不相邻的视频片断），shift+del(波纹删除）,ctrl+D（默认视频转场），ctrl+shift+D（默认音频转场），按住ctrl后从素材窗口中往时间线上拖素材后新素材能插入进来，时间线上右击素材选帧定格（适用于片尾画面的定格，定格的画面可随意拉长“按X键”）
2、素材的导入
一般的方法是在素材库中双击鼠标左键，导入素材，也可最小化PR窗口，在硬盘上找到素材后，拖入PR的素材库的窗口放开鼠标（类似于PS,不过比PS多了一步，自己体会吧）
3、在打开的工程文件中导入以前的工程文件
有时我们需要另一个工程文件中的素材的已设置好的滤镜，比如扫光（shine)，要重新设置参考，我们可以导入以前的含有设置好的shine的工程文件，直接复制属性即可。
4、多用时间线嵌套，特别在在遮罩的使用，以及多层图像需要相同的动作时使用，（如给一个视频加个框，让框和视频同步运动）我们只要设置一个动作就可以了，
5、Premiere 2.0打开6.5的工程文件时，在导入新的“参考”AVI格式的视频文件时（其他格式的好像没事），要注意是否会出现波纹，检查方法是：1、在时间线上播放，按空格暂停，看运动物体边缘是否规则。2、用方向键一帧一帧的移动，看运动的物体的边缘是否正常。
6、输出：
（1）挂CP2输出时，如果是DVD，要把生成的文件选择在分区格式为NTFS格式的磁盘，如果你的视频不超过60分钟，而你选择的是2小时，他的码率依然是9100；
（2）如果是要输出VCD，在CP2的高级输出里看一下视频大小，把自动分段的那项选 大点（默认是650M分段）不过他显示的大小大于实际压出的容量，否则一段视频要分成两段了。
（3）输出前检查视频是否在工作区内，（避免少压或多压）7、序列图片的导入：
习惯上我们在导入序列图片时，选中第一个文件，把下面的勾选 中，能把序列图片当作一段视频导入，但这种视频有种种弊端，如是不能变速，只要你一变速，在压缩时就容易出现“影片编码错误",(如果你不想改变序列素材的速度，这样导入也可），最好是按图片导入，新建立一个时间线，把图片的默认时间设为一帧后导入这些图片，把这个新建立的时间线做一虚拟素材使用。
8、当用高版本打开低版本的工程文件时，由于版本不同，有些滤镜的使用方法及功能也不一样，，比如：低版本“轨道遮罩键控”和“几何变换”的联合使用做出的效果，你在2.0中就做不出。
9、图片的导入
导入的图片不要太大，我一般是在PS中先改成720*576的尺寸后在导入，避免压缩出黑屏，如果太大，PR导入慢，预览也慢，甚至压缩出现黑屏（也可能是我的机器档次低，我的是双核2.86，1G内存）
10、有些16：9的素材被导入在4：3的项目时，先在时间线上选中素材，右键位选按比例放大至满屏，如果人物被拉长就把高改为75，长不变为100;(这样做的目标是避免人物变形或两边缺少图像）
11、硬盘摄像机素材导入后要把每段的结尾处切掉一点，以免压缩出现程序错误。
12、字幕模板保存的位置：
X:\我的文档\Adobe\Premiere Pro\2.0\Templates(自己设计的字幕可以保存为字幕模板，以备重做系统后丢失，但如果字幕中带有图片我没试过，不知道图片保存在何位置。）
13、按住ctrl键在素材上可为音量或透明打关键帧。
14.快捷键的使用
PR快捷键
ENTER 预演
—— 播放
L 播放
5 播放
ctrl+窗口的播放按钮 播放到切出点
K 停止播放
SPACEBAR 暂停/继续
ctrl+shift+—— 循环播放
ctrl+alt+窗口的播放按钮 反向播放
J 反向播放
ctrl+向上的箭头 跳到切入点
Q 跳到切入点
向下的箭头 跳到切出点
ctrl+向下的箭头 跳到切出点
W 跳到切出点
I 设置切入点
E 设置切入点
O 设置切出点
R 设置切出点
D 清除切入点
F 清除切出点
G 清除切入点和切出点
向右的箭头 右移
2 右移
shift+向右的箭头 大量右移
4 大量右移
向左的箭头 左移
1 左移
shift+向左的箭头 大量左移
3 大量左移
向上的箭头 移到起点
A 移到起点
向下的箭头 移到终点
S 移到终点
， 插入
。 叠放
/ 删除切入点和切出点间的素材
DELETE 删除
BACKSPACE 删除
shift+backspace 连续删除
alt+backspace 空间删除
ctrl+T monitor窗口模式切换
ctrl+shift+向右的箭头 到下一个编辑点
ctrl+shift+向左的箭头 到上一个编辑点
表2 可在trim窗口中使用的快捷键
ESCAPE 循环改变焦点
向左的箭头 向左剪切
shift+向左的箭头 大量向左剪切
向右的箭头 向右剪切
shift+向右的箭头 大量向右剪切
表3 可在timeline窗口中使用的快捷键
alt+向左的箭头 向左剪切
shift+alt+向左的箭头 大量向左剪切
alt+向右的箭头 向右剪切
shift+alt+向右的箭头 大量向右剪切
shift+） 设鼠标处为mark0
shift+! 设鼠标处为mark1
shift+@ 设鼠标处为mark2
shift+# 设鼠标处为mark3
shift+$ 设鼠标处为mark4
shift+% 设鼠标处为mark5
shift+^ 设鼠标处为mark6
shift+& 设鼠标处为mark7
shift+* 设鼠标处为mark8
shift+( 设鼠标处为mark9
表4 timeline窗口中工具的快捷键
V 工具1
M 工具2
P 工具3
C 工具4
H 工具5
Z 工具6
U 工具7
N 工具8
\ 缩放为全部
= 放大
+ 放大
shift++ 放大
- 缩小
shift+- 缩小
表5 可在movie capture窗口中使用的快捷键
ESCAPE 标志区域
N 卷轴名
常用快捷键
F2 新的项目
F3 输入文件
F4 输入文件夹
F5 采集视频
shift+F2 将素材插入在指针编辑点
shift+F3 将素材覆盖在指针编辑点
shift+F4 删除选区
shift+F6 复制剪切
F8 输出影片
F9 创建新文字
F10 在编辑线处剪断