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1.前往“设置”-“屏幕使用时间”。
2.轻点“更改屏幕使用时间密码”，然后再轻点一次“更改屏幕使用时间密码”。
3.轻点“忘记密码？”
iOS 14 忘记屏幕使用时间密码怎么办？如何重置？
4.输入用于设置屏幕使用时间密码的 Apple ID 和密码。
5.输入新的屏幕使用时间密码，然后再次输入以确认。
如果连续9次密码错误，60分钟内无法操作，连续10次密码错误，显示iPhone无效，就会自动连接到iTunes。
忘记了屏幕的使用时间和密码
1 .画面使用时间是苹果iOS12中新添加的功能，可以让用户看到自己管理和使用的设备的频率和时间。 此外，限制某些APP的使用时间可以达到减少手机平板设备使用的目的，防止沉迷上瘾；
2 .自己没有在画面的使用时间设定密码，却被要求输入密码时。 此时，画面使用时间的密码为【访问限制】的密码。 想想自己以前在访问限制中设定的密码，如果忘记了，输入喜欢的数字看看。
3 .如果自己设置了屏幕使用时间的密码，但不记得了，多次尝试也没有成功，那么现在要解决这个问题，只能使用刷机或系统的降级。
1.首先打开设置，找到屏幕使用时间，点击打开屏幕使用时间。
2.点击继续。
3.选择这是我的ipad或者这是我孩子的ipad。
4.点击为屏幕使用时间设置密码。
5.输入两次自己设定的密码。
6.然后会提示为了我们屏幕使用时间密码恢复要输入AppleID及密码。
7.比如我们忘了屏幕使用时间密码的话，只需点开更改屏幕使用时间密码。
8.然后点击忘记密码。
9.然后提示输入AppleID 及密码，再会提示设定屏幕使用的新密码，这样就可以啦
通过iCloud还原
通过iCloud还原的前提是已经开启了「查找我的iPhone」功能；
工作原理是远程抹掉设备；（设备需要联网，抹掉之后手机会被还原，手机内的数据都会被清除，不过之后可以通过iTunes或爱思助手恢复备份。，当然了你得养成随时备份的好习惯。）
操作步骤：
使用AppleID登录iCloud.com，点击“查找iPhone”，在地图上查找自己的iPhone并单击它，点击“删除iPhone”后iPhone或iPad将被完全恢复出厂设置。
忘记锁屏密码解决办法
使用iTunes还原
如果无法使用iCloud恢复的话，可以尝试使用iTunes还原手机，还原之后手机内的数据同样会被抹除。
操作步骤：
将手机关机并连接电脑，然后进入DFU模式，进入之后iTunes会告知“你的iPhone存在问题，需要更新或者恢复”，点击“恢复”按钮即可。
屏幕使用时间功能可以通过设置密码管理使用设备的时间，如果忘记密码其实需要刷机恢复。
忘记苹果手机屏幕使用时间密码的操作方法。
1、打开手机中的设置。
2、在设置页面，点击通用。
3、向下滑，点击还原选项。
4、点击抹掉所有内容和设置选项。
5、系统还原成功后，可以看到屏幕使用时间。
6、点击为屏幕使用时间设置密码的开启按键，就可以重新设置自己的密码了。
苹果手机屏幕使用时间破解的话，可以通过设置密码管理使用 iPhone 的时间,如果忘记密码其实不需要刷机恢复,借助爱思助手就可以破解。
1、首先打开设置，找到屏幕使用时间，点击打开屏幕使用时间，如图所示。
2、点击继续，如图所示。
3、选择这是我的ipad或者这是我孩子的ipad，如图所示。
4、点击为屏幕使用时间设置密码，如图所示。
5、输入两次自己设定的密码，如图所示。
6、然后会提示为了我们屏幕使用时间密码恢复要输入AppleID及密码，如图。
7、比如我们忘了屏幕使用时间密码的话，只需点开更改屏幕使用时间密码，如图所示。
8、然后点击忘记密码，如图所示。
9、然后提示输入AppleID及密码，再会提示设定屏幕使用的新密码，这样就可以啦，如图所示。