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我们拧掉电脑底部所有螺丝以后,拆下笔记本电脑后盖。
我们先用一张干净的卫生纸把旧硅脂擦拭干净,如果硅脂固化了只需要用手轻轻的扣掉即可。
笔记本售后清灰换硅脂要钱，而且比较贵要100左右。如果笔记本过了保修期，清理灰尘这种简单的维护，就近找电脑店进行清理就可以了。
你打开机箱能看到主板上有个风扇，那个风扇是扣在CPU上面的，硅胶是良好的热导体，是避免CPU跟风扇之间因为空隙导致散热不良的。
你可以起下风扇，然后把风扇底部散热片上跟CPU表面上残留的硅胶擦干净，涂上新的硅胶，再把风扇装上就好了。
当然现在高端点的独立显卡上因为发热量大，也有风扇，因为GPU的功耗太大，也需要主动的散热。
除非你把热管散热器已经从CPU上分离了，否则笔记本的CPU硅胶最好不要随便更换。具体方法是，在安装CPU散热器之前，将硅脂均匀涂抹到CPU表面，涂抹数量不宜过多，只需要在 CPU 表面薄薄覆盖一层就可以了，因为硅脂在CPU散热时会被加热而呈现半熔化状态，过多的话如果 流淌出来有可能流到主板和CPU插槽附近，很容易造成主板电阻或者 CPU 针脚短路等故障，如 果自己掌握不好，最好是请专业人员来操作。另外，笔记本电脑的固态硅胶像纸一样的，市场上 不易买到的，如果用一般台式机的硅胶替代效果不好的，因此建议不要乱换。
硅脂一次涂4克够用好多次了,一般台式机一次用黄豆大那么多一块 笔记本芯片面积小 绿豆大就够了。 CPU表面和扣具散热器表面看起来是光滑的,实际上有很多凹凸不平的坑包,二者结合自然不能充分接触,这要就降低了传热的效率。
使用硅脂的目的是用来填充这部分空隙，硅脂的导热能力比空气要高得多，这样就会提高导热效率，但因硅脂本身的导热效果是远远比不上CPU金属和扣具散热器表面直接接触好。
因此，涂抹硅脂的时候一定要注意涂抹硅脂要适量，涂抹少了填不满凹凸，硅脂量多了会在扣具散热器和CPU之间隔了一层硅脂，反而降低了散热效果。
够了
CPU上的硅胶应涂放CPU表面至均匀为此。理论上来说，在保证能填充（CPU/GPU）和散热器表面缝隙的前提下，导热硅脂层是越薄越好，毕竟从导热性能上来讲，再好的硅脂也比不过铜铝这些金属材料。涂抹的主要方式有两种，一是在CPU/GPU等表面中心挤上一点硅脂，然后靠散热器的压力将硅脂挤压均匀，另一种方式是均匀将硅脂涂抹在CPU/GPU等表面。
一般来讲笔记本电脑温度控制在升温30度范围内是比较正常的。在夏天的话笔记本电脑的温度最好控制在50度到80度之间，冬天的话就可以控制在30度到60度之间。笔记本电脑降温方法：
1、开空调（降温效果和空调调温有关）；
2、清理内部灰尘，更换CPU风扇，检查CPU硅胶（降温效果不一定）；
3、用家用风扇吹吹效果很好(降温效果和风量有关大约4－9度)；
4、垫高笔记本电脑和桌面的高度（大约降温2－6度）；
5、买个笔记本散热垫（大约降温4－15度）；
6、不要把笔记本电脑放在毛毯或床上运行，这些材质都不利于笔记本电脑的散热，如果一定要运行，则买个笔记本散热垫。
1、散热硅脂本身并不能起到散热作用，它的作用是保证散热器与CPU表面能够紧密接合，（因为空气的导热效果很差，而再光滑的表面在显微镜下也是不平整的，硅脂的作用就是填平这些坑）。所以涂太多反而会影响散热效果。
2、涂太多的话，通过散热器挤压，硅脂会溢出CPU盖，可能会掉落到CPU周围的主板上，而部分硅脂为了改善散热效果是加了金属银或者其它能改善散热的金属的，这就会导致硅脂导电，可能会烧坏主板或者造成主板异常。
3、后续时间长再取CPU散热器时，可能会导致粘合太紧，不好取散热器。
一次用4克左右。
CPU表面和扣具散热器表面看起来是光滑的，实际上有很多凹凸不平的坑包，二者结合自然不能充分接触，这要就降低了传热的效率。
使用硅脂的目的是用来填充这部分空隙，硅脂的导热能力比空气要高得多，这样就会提高导热效率，但因硅脂本身的导热效果是远远比不上CPU金属和扣具散热器表面直接接触好，因此，涂抹硅脂的时候一定要注意涂抹硅脂要适量，涂抹少了填不满凹凸，硅脂量多了会在扣具散热器和CPU之间隔了一层硅脂，反而降低了散热效果。
CPU上硅胶涂多了会对散热产生影响，这样做反而会导致散热能力的下降，并且也会影响CPU与散热器中间的贴合度。
理论上来说，在保证能填充CPU/GPU和散热器表面缝隙的前提下，导热硅脂层应当是越薄越好，毕竟从导热性能上来讲，再好的硅脂也不会超过铜铝这些金属材料，铜的导热系数是高档导热硅脂的百倍左右。
扩展资料：
硅胶具有高柔软性可以减少元器件间所需的压力， 同时覆盖住微观不平整的表面从而使元器件充分接触而提高热传导效率，适合空间受限的热传导需求。没有硅胶就不能很好地把电脑的热量导至散热片上，电脑就会因为温度过高而关机。
此外，大多数普通导热硅脂在使用半年或更长时间后，会出现“干化”或“硬化”现象，大大影响散热效果。因此，要保证系统长期稳定地工作，定期清理并重新涂抹硅脂也是必要的。
参考资料来源：
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其实没必要，这东西是用来散热的，一般在内存条上不需要用这个，如果你电脑的性能比较低，散热性能不好，可以考虑