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只有严格和系统的芭蕾舞专业训练才能成就专业和完美的动作，如果说速成的话是基本不可能的。正如电影结尾字幕中就注明替身舞蹈演员，其实主角张慧雯本身虽说是北京舞蹈学院附中毕业，但她练习的是民族民间舞，在附中接受了六年的专业舞蹈训练，据我所知通常是十一岁到十七岁，而附中芭蕾舞专业是七年制，也就是说要练习更多的内容。就连张慧雯身体条件这样好、具有相当好的舞蹈基础的女生，饰演《归来》时练习芭蕾也联系了相当长的时间。下面我陈述一下我的见解。
1、芭蕾舞特点：开、绷、直、立
“开”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的展开，最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩大舞蹈动作的运动范围，增强了表现力，同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。美国著名舞蹈评论家珍妮．科恩指出“芭蕾的古典风格是以脚的五个位置为基础的动作。这五个位置中表现出外开的本质是指两腿以髋关节处向外旋转。表演时，在舞台有限的空间内炫耀和张扬贵族的气派。”(正象有人所说，芭蕾舞脚位的一位表现重视，二位表现自信，三位是谦虚，四位是自豪，五位是艺术效果。)贵族气度不仅是芭蕾重要的历史体现，也是审美标准的重要组成部分，通过系统的、科学的训练使身体达到非职业舞者所不能的境界，使身体理想化、职业化。
“绷”是指舞者踝部脚背的绷直，是古典芭蕾审美的根本标准之一。绷直的训练主要是通过Battement tendu(擦地)的练习，以及在各种跳跃的过程中下肢收紧，脚跟、脚掌、脚尖依次推地向高空跳起，使身体线条延长。以Battement tendu(擦地)为例，动作时脚跟推动脚背、脚尖向外擦出，一直到脚趾尖擦到最远的点，脚趾尖勾向脚心，同时仍然保持延伸的感觉，好象要穿破地板继续延伸。芭蕾是一种线条性艺术，只有各部位的绷直才能使观众有延长肢体线条的视觉感，只有通过绷才能在有限的空间内使肢体末稍具有放射性，使舞姿更加舒展。芭蕾曾在一段时期内追求“灵空”，舞者要有使舞姿轻盈飘逸的艺术魅力，也只有通过绷才能使肌肉收紧，产生上升的动势。
“直”是指主力腿和动力腿的膝盖伸直，后背的垂直，换句话说就是把全身肌肉拉长，使芭蕾的舞姿达到舒展，长线条完美的视觉造型。这是古典芭蕾审美的根本标准之一。还有一种指芭蕾是直线艺术，在舞台中的运动路线多呈直线形，这也与西方国家的思维方式一致。这一点与中国的“圆、曲线”的审美标准有很大的不同。身体与地面垂直也是古典芭蕾技巧所必须的，如旋转技巧，动作时除了全身收紧向高空发射外，更重要的是颈、背、腰、臀垂直于地面，使力量集中在体内的中心线上，只有这样才能使你的旋转运动起来，否则所有的旋转无从谈起。
“立”是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两腿或一条腿的重心上其 空间占有感像古典的宫殿似的傲然挺立和气宇轩昂。这和古典芭蕾发源于皇家宫廷的风格是一脉相成的，其目的在于显示皇家贵族气派，不是佣人和平民的风味。要求演员收腹，挺胸、重心上提，向高空层面发射使各种舞蹈动作和技巧准确的完成。是古典芭蕾审美的根本标准之一。
（以上部分摘自“舞蹈中国”）并附上美图，来源见水印。
2、芭蕾舞对身体的要求
从以上“开绷直立”中不难看出芭蕾对身体苛刻的要求，这里我来讲一下具体事项。一就是脚背，脚背是需要压的，这样有一定弧度才能美丽。例如
完美的脚背对立足尖是很有帮助的。
二就是膝盖，膝盖向内微陷方为完美。
三是胯部，我当初练习舞蹈时就被老师踩过胯，那疼得……就是这样的，自己也可以压胯
四是前腿，后腿，旁腿，这就是腿的位置取决于肌肉张驰度。
五是腰 腰要具有一定的软度
六是软开度
这是180的开度，专业演员通常能开到230
当然这是大跳哦
七是身体比例，专业演员下身通常比上身长13厘米以上。
对于芭蕾 娃娃功也很重要哦，总之芭蕾是一种高雅的艺术，希望更多人能了解。附上美图。
栀子花被誉为“花中之王”，她的绽放不仅美丽动人，更是拥有独特的香气，成为人们追逐的对象。而栀子花开的背后，不仅是一种自然景观的展现，更是一种启发人心的美文。
首先，我们从栀子花的开放过程中能感受到的美，体现了生命的力量与韧性。当栀子花苞儿开始微微绽放时，那种由内而外的力量和张力，犹如生命的萌芽，让人心生敬畏。渐渐地，栀子花苞儿完全绽放开来，像是生命的盛开，无论是形态还是香气，都是那么鲜活而真实。
其次，栀子花的美文能够通过描写她的花姿和香气，唤起人们对于生命的思考和热爱。在美文中，作者通过华丽的辞藻和形象的描写，展现了栀子花娇艳欲滴的花瓣、那馥郁的花香。这样的描写不仅是对栀子花自身的赞美，更是在唤起读者对生命的赞叹和热爱。
再次，栀子花的美文也承载了一种情感和意义，具有一定的人生哲理。在美文中，作者将栀子花与人们的生活相比较，其中蕴含着对时间流转和生命无常的思考。正因为栀子花绽放的美丽短暂，才更能让人们珍惜当下，感受生命的变幻和宝贵。
栀子花美文中还表达了对爱情和美好生活的渴望。作者通过描写栀子花的纯洁和灿烂，将之与爱情相联系。栀子花绽放时的美丽与人们充满希望的心情相呼应，让人们感受到爱的力量和美好生活的可能性。这样的美文让人陶醉其中，并会激起人们追求幸福与美满的欲望。
最后，栀子花的美文还传递着对大自然的敬畏与感恩。栀子花作为大自然的馈赠，她的每一次绽放都是一种奇迹。美文中的诗情画意，让人们回归自然、感受大自然的力量和美妙。正因为如此，栀子花的美文也是对大自然的礼赞和感恩。
总之，栀子花开的美文不仅仅局限于描写一种花卉，更是触动人心的美丽与哲理的结合。她散发的芬芳馨香，既能让人们陶醉其中，又能让人们思考人生的意义与价值。愿我们在日常生活中，通过参悟栀子花的美文，能够感受生命的力量和幸福的真谛。
中国电影行业自改革开放以来取得了巨大的发展，影响力不断扩大。然而，对于中国电影的发展而言，导演的角色至关重要。栀子花开2017导演们通过创新的电影制作技巧和独特的创作理念，引领了中国电影行业的创新风潮。
栀子花开2017导演中的佼佼者们，以其与众不同的视角和才华，成功地推动了中国电影的发展。他们不断探索新的拍摄技术，并勇敢地挑战传统的拍摄方式。这些导演们以自身独到的艺术风格为观众带来新的观影体验，同时也为中国电影行业注入了新的活力。
栀子花开2017导演们对中国电影产业的创新可以从多个层面进行观察。首先是他们对电影主题的选择，栀子花开2017导演们善于挖掘现实生活中的热点问题，通过电影向观众传递深刻的社会议题。他们勇敢地将当下的社会现象和思潮融入到电影创作中，使作品更具现实感和社会关注度。
其次，栀子花开2017导演们对电影表现形式的创新也是令人瞩目的。他们尝试运用新的拍摄技术和后期制作手法，打破传统电影的束缚，呈现出更加炫目和震撼的画面效果。同时，他们也注重电影的音效和配乐，通过合理运用音乐和声音设计，为观众创造更加身临其境的观影体验。
栀子花开2017导演们对于影片叙事的创新也是令人称道的。他们挖掘并描绘了许多富有深度和内涵的角色形象，使得影片的故事更加饱满和感人。同时，他们也在叙事结构和剧情安排上进行大胆尝试，使得观众在欣赏电影的同时能够被引发思考和共鸣。
栀子花开2017导演们的作品在中国电影市场取得了巨大的成功和影响力。他们的电影不仅在票房上获得了可观的成绩，更重要的是影响了整个电影产业链的发展方向。
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同时，栀子花开2017导演的作品也激发了更多年轻导演和影人的创作热情。他们的成功启示了年轻导演们，在电影创作中坚持独立思考和追求艺术的重要性。因此，越来越多的年轻导演们开始走上自己的创作之路，并以栀子花开2017导演们为榜样，探索出属于自己的独特艺术表达。
栀子花开2017导演们的成功为中国电影的发展树立了新的里程碑。他们的创新精神和追求卓越的态度将继续推动中国电影行业向前发展。
在未来，我们可以期待更多栀子花开2017导演们的杰出作品。他们将继续挖掘当下社会的热点问题，呈现给观众更加丰富和多样化的题材。他们也将继续探索电影制作技术的边界，为观众带来更加震撼和影响力的影片。
栀子花开2017导演们的努力将进一步推动中国电影走向国际舞台。他们的作品将为中国电影在全球范围内争取更多的关注和认可。同时，他们的成功也会激励更多年轻导演们勇敢追求梦想，努力创造出更多优质的电影作品。
综上所述，栀子花开2017导演们以其创新的电影制作技巧和独特的创作理念，引领了中国电影行业的创新风潮。他们的作品不仅获得了广大观众的认可和喜爱，也对中国电影行业的发展做出了重要贡献。
3～7月份
栀子花一般是在3～7月份开花，花期很长，每次开花的话，还散发浓郁的香味，且具有很高的观赏价值。促进栀子花开花的方法：
适当浇水，浇水应保持盆土湿润为宜，夏季需增加浇水次数；
光线充足，平时主要让其接受散光为主，不可强光直射；
换土处理，每年换土一次，还要适当修剪。
中文版歌词：
栀子花开，So beautiful so white 这是个季节 我们将离开
难舍的你害羞的女孩 就像一阵清香 萦绕在我的心怀
栀子花开 如此可爱 挥挥手告别欢乐和无奈
光阴好像流水飞快 日日夜夜将我们的青春灌溉
栀子花开啊开栀子花开啊开 像晶莹的浪花盛开在我的心海
栀子花开呀开栀子花开呀开 是淡淡的青春纯纯的爱
栀子花开 如此可爱 挥挥手告别欢乐和无奈
光阴好像流水飞快 日日夜夜将我们的青春灌溉
栀子花开呀开栀子花开呀开 像晶莹的浪花盛开在我的心海
栀子花开呀开栀子花开呀开 是淡淡的青春纯纯的爱
栀子花开呀开栀子花开呀开 像晶莹的浪花盛开在我的心海
栀子花开呀开栀子花开呀开 是淡淡的青春纯纯的爱
栀子花开呀开栀子花开呀开 像晶莹的浪花盛开在我的心海
栀子花开呀开栀子花开呀开 是淡淡的青春纯纯的爱
栀子花开呀开栀子花开呀开 像晶莹的浪花盛开在我的心海
栀子花开呀开栀子花开呀开 是淡淡的青春纯纯的爱
英文版歌词：
Gardenia in blossom, so beautiful so white.we'll be apart in such sweet seasondon't be so shy flowery babyyou're mile fragrances everywhere around meGardenia in blossom, so lovely so nicenever leave me in such beaut seasonwave to happines sand sadnessdon't be so forgetful whenever we were so youngGardenia in blossom,Gardenia in blossomlike a sweet dream bless me in my heart
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomremember there youth.and pureness loveGardenia in blossom,so lovely so nicenever leave me in such beaut seasonwave to happines sand sadnessdon't be so forgetful whenever we were so young
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomlike a sweet dream bless me in my heart
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomremember there youth.and pureness love
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomlike a sweet dream bless me in my heart
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomremember there youth.and pureness love
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomlike a sweet dream bless me in my heart
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomremember there youth.and pureness love
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomlike a sweet dream bless me in my heart
Gardenia in blossom,Gardenia in blossomremember there youth.and pureness love
扩展资料
《栀子花开》是中国内地男艺人何炅推出的第一支单曲。由吴娈作词作、谱曲、周笛编曲，收录在何炅2004年7月发行的第一张专辑《可以爱》中。
翻唱歌手为阿兰·达瓦卓玛，收录专辑《声声醉如兰》。
何炅，1974年4月28日出生湖南长沙，中国内地主持人、演员、歌手。1998年起，主持主持湖南卫视访谈类综艺节目《快乐大本营》。
栀子花的花语是坚强、喜悦、生机、永恒的爱、一生的守候。栀子花常在春夏时节开放，此时气温回暖，到处莺歌燕舞、生机盎然、朝气蓬勃，所以栀子花开代表着希望到来，若能抓住机会好好努力，必定有好事发生。
并且栀子花从冬季开始孕育花苞，等到春夏时节才会悄然绽放，所以栀子花开还说明长久的坚持最终会收获满意的结果，如果最近正处于磨难期，不妨再坚持一下，最终会迎来绽放之时。
栀子花开一个月，也就是30-40天。
栀子花喜光照充足且通风良好的环境，但忌强光曝晒。宜用疏松肥沃、排水良好的酸性土壤种植。可用扦插、压条、分株或播种繁殖。
栀子花叶色四季常绿，花芳香素雅，绿叶白花，格外清丽可爱。
栀子花期一般是5到9月份。
《栀子花开》是2011年10月1日新星出版社出版的图书，作者是曹蓉。
内容简介
这本《栀子花开》是曹蓉的小说作品。这是一部关于爱与救赎的宣言。两个都市中的男女，身处婚姻的围城，极力挣脱。期间，有诱惑、有挣扎、有隐忍，也有成全。到最后，他们终于明白，在生命中，有一种东西永远不会消失，那就是爱，爱来自永恒。即使生活中没有了对方，即使死去，灵魂依旧相偎相依。心到心的距离，跨越了生死，直到永恒。
栀子花开的主角采访
大家好！欢迎阅读本篇栀子花开的主角采访。栀子花开是一部备受瞩目的电视剧，不仅剧情精彩，演员阵容也堪称强大。今天，我们有幸采访到该剧的主要演员，与大家一起探讨一下他们的表演，角色塑造和拍摄背后的故事。
栀子花开是一部根据同名小说改编的剧集，故事情节精心设计，几位主要演员的表演也相当引人注目。
第一个我们采访的是主角李晓风的扮演者，由这位演员来为我们解读李晓风这个角色。
演员A：李晓风是一个坚强而又有着复杂内心的角色。他在剧中经历了很多挫折和磨难，但依然保持着乐观和善良的态度。我通过观察和思考，努力将他塑造成一个真实而又立体的人物。
采访者：在塑造这个角色时，您参考了哪些方面的资源或经验？
演员A：我阅读了小说，并与导演和编剧进行了深入的讨论。此外，我还和一些类似经历的人交流，以便更好地理解李晓风这个角色的思维模式和情感状态。这些资源都对我在表演中起到了很大的帮助。
在采访中，我们还和其他演员进行了交谈。饰演次要角色的演员也都展现了出色的表演能力和对角色的理解。
栀子花开的制作团队也非常用心，为了还原小说中的精髓，他们在拍摄过程中付出了很多努力。
我采访了导演和制片人，了解了他们对这部作品的创作初衷。
导演：我们希望通过这部剧给观众带来不仅是视觉上的享受，更是情感上的触动。我们致力于准确地表达小说中的情感和思想，并通过演员们的精彩表演将这一切展现给观众。
采访者：在拍摄过程中，是否遇到了什么挑战？
制片人：拍摄过程中遇到的最大挑战就是天气变化的影响，有些场景需要在特定的天气条件下拍摄，但我们都尽力克服了这些困难。
除了天气的挑战，剧组还面临了其他的技术挑战。比如，为了呈现出小说中那种独特的氛围，我们使用了一些特殊的摄影技术和后期制作手法。
自栀子花开首播以来，该剧一直备受观众喜爱。
观众A：我非常喜欢这部剧的故事情节和演员们的表演。我每周都追着看，每一集都让我情绪激动。我觉得这是一部非常成功的作品。
观众B：栀子花开不仅剧情扣人心弦，而且每个角色都非常有魅力。演员们将人物刻画得非常逼真，我完全沉浸在剧情中。我迫不及待地想知道结局如何。
正是因为出色的剧情，精湛的表演和用心的制作，栀子花开成为了年度最受欢迎的电视剧之一。
在本次采访中，我们聆听了奇幻的剧情设计和演员们出色的表演。
栀子花开不仅仅是一部电视剧，它是对人性的思考和情感的表达。通过剧中角色的生活故事，我们得以反思自己的人生，并体验到情感的起伏和成长的力量。
如果你还没有看过栀子花开，我强烈推荐你赶快追上剧集。相信我，你一定会被它所打动，也会享受这个栀子花开的世界。
栀子花开歌曲在线试听
音乐是人类生活中不可或缺的一部分，它能够引发我们内心深处的情感共鸣。而栀子花开，则是一首让人心灵安宁的歌曲，它以优美的旋律和动人的歌词征服了无数音乐爱好者的耳朵和心灵。
首先，栀子花开是一首非常动人的歌曲，它的旋律轻盈而悦耳，一开始就能够打动人心。歌曲以柔和的吉他和钢琴合奏作为伴奏，搭配着温柔的女声，给人一种宁静、抚慰内心的感觉。每一次听到这首歌曲，都仿佛置身于一幅优美的画卷中，感受到了生命的美好。
其次，栀子花开的歌词也是其魅力所在。歌曲以自然界的美丽景色为写照，比喻着爱情和人生的美好。例如，“花若似锦，情非亦然”这样的歌词，将爱情的美好与花朵的灿烂融合在一起，使人感受到无尽的柔情与温暖。同时，歌词中所表达的情感也非常深邃，让人能够在歌曲中找到共鸣，将自己的感情投射进去。
此外，栀子花开这首歌曲的演唱者也是其成功的关键之一。演唱者拥有独特的嗓音和出色的演唱技巧，使得歌曲更加动人，感染力更强。她的演唱方式充满情感，能够将歌曲中所传达的情绪完美地展现出来，让人一听就沉浸其中。
如今，随着网络的发展和普及，栀子花开这首歌曲也逐渐在网络上走红。无论是大型音乐平台还是个人的音乐分享平台，栀子花开都能够轻松找到。在这些平台上，人们可以随时随地选择在线试听这首优美的歌曲，感受其独特的魅力。
网络试听给人们带来了更多便利和选择的机会。对于音乐爱好者来说，他们可以根据自己的喜好随时随地与栀子花开这首歌曲相伴，无论是在上班途中还是睡前放松时，都能够通过在线试听来放松自己、舒缓压力。而对于歌曲的创作者来说，网络试听也为他们的作品传播提供了更广阔的平台，让更多人能够欣赏到他们的音乐。
此外，在线试听也为音乐市场的发展带来了一定的促进作用。通过网络试听，人们可以在触动内心的同时，更容易了解到其他类似风格的歌曲和音乐人。这对于推动音乐产业的繁荣和多样化发展有着重要的意义。
想要更好地享受栀子花开这首歌曲，除了进行在线试听，还可以尝试以下几种方法：
无论你选择哪种方法，都能够更好地享受到栀子花开带来的美妙。通过这首歌曲，我们能够感受到音乐的力量、情感的共鸣，以及生活中的美好。希望每个人都能够在栀子花开的音符中找到属于自己的快乐和安宁。